Como aumentar a potencia nun home: unha visión xeral de xeitos sinxelos e fiables

Cando os homes se atopan con varias dificultades na súa vida íntima, comezan a entrar en pánico, toman medicamentos potentes para mellorar dalgún xeito a situación. Non obstante, hai métodos moi seguros sobre como aumentar rapidamente a potencia nos homes na casa. Por suposto, eses fondos levarán máis tempo, pero non son menos eficaces, xa que non só alivian os síntomas externos, senón que tamén poden eliminar a principal causa das dificultades na erección. Entón, vexamos de preto como aumentar a potencia dun home na casa. Non obstante, primeiro cómpre entender o que normalmente se chama potencia.

Potencia

Traducido do latín, o termo potencia significa "forza". Este concepto significa a capacidade dun home para manter relacións sexuais cunha muller. Ademais, este termo no seu concepto inclúe o poder do desexo sexual, que se chama libido, así como a posibilidade dunha erección masculina, a capacidade de manter relacións sexuais completas que satisfaga a ambas as parellas. A potencia refírese ás calidades xerais e á intensidade da vida íntima dun home. Se non ten estrés psicolóxico e outros factores negativos, levará un estilo de vida activo, poderá manter a oportunidade de entrar na intimidade ata a vellez.

Antes de responder á pregunta de como aumentar a potencia dun home, hai que ter en conta que esta área é moi significativa para cada representante do sexo forte. Actualmente, non só os homes maiores, senón tamén os mozos, cuxa idade oscila entre os 25 e os 30 anos, afrontan dificultades no ámbito sexual. As principais razóns para este problema son as seguintes:

1. Situacións frecuentes de estres.
2. Malos hábitos.
3. Dieta pouco saudable e pouco saudable.
4. Rutina diaria irregular.
5. Problemas psicolóxicos ao comunicarse co sexo oposto.

As dificultades coa libido, a impotencia ou os problemas coa erección para moitos homes son unha especie de feito vergonzoso, unha manifestación de debilidade. En lugar de ser examinado exhaustivamente por un especialista que debe identificar a causa do que está a suceder, o home comeza a usar unha variedade de medicamentos, que actualmente están amplamente representados no mercado farmacéutico. Non obstante, debes prestar atención ao feito de que é moi difícil mellorar a potencia deste xeito, xa que a inxestión da maioría dos medicamentos case non ten efecto sobre o propio mecanismo do desexo sexual. Os medicamentos poden resolver unha situación específica, pero non eliminar completamente o problema. É por iso que será útil descubrir como aumentar a potencia dun home na casa.

Mellorando a potencia

O método para mellorar a potencia dependerá da razón específica que provocou tal problema. Falando sobre como aumentar a potencia dun home, hai que ter en conta que en cada caso haberá un enfoque individual. Se hai dificultades, debes contactar cun especialista que realizará un exame completo. Nalgúns casos, a diminución da libido é de natureza fisiolóxica e interna:

1. Sobrepeso.
2. Violación da circulación sanguínea.
3. Cambios ou trastornos hormonais nesta área.
4. Malos hábitos.

A fisioloxía non ten unha influencia predominante na potencia masculina. A maioría do sexo máis forte sabe que a aparición dun novo compañeiro na súa vida ou un aumento de emocións nunha relación a longo prazo aumentará o desexo sexual dun xeito absolutamente natural. É importante unha relación cálida e de confianza. Desde entón o ambiente familiar é o máis favorable e os contactos sexuais suceden o dobre de veces que entre as parellas desfavorecidas.

Despois do exame e do establecemento da causa do debilitamento da potencia nos homes, en cada caso, desenvolverase o seu propio esquema de terapia. O médico só prescribirá medicamentos se se detectan trastornos fisiolóxicos: enfermidades endócrinas, inflamación urolóxica, trastornos vasculares. Como regra xeral, o tratamento non se pode levar a cabo sen o uso de medicamentos. Despois de analizar toda a situación, o especialista dará recomendacións ao paciente. Na maioría dos casos, estes consellos están relacionados coa actividade física, a nutrición e a restauración dun fondo psicolóxico saudable entre dúas persoas.

Como aumentar a potencia dun home?

Un endocrinólogo, urólogo ou sexólogo cualificado pode responder facilmente á pregunta de como un home pode mellorar a súa propia potencia sen o uso de pílulas e drogas. Na maioría dos casos, os expertos aconsellan para iso mellorar a calidade xeral da súa vida, resolvendo todos os problemas de saúde e abandonando os malos hábitos. Respondendo á pregunta de como aumentar rapidamente a potencia dun home, tamén hai que ter en conta que é imperativo comezar a loita contra o exceso de peso, se é o caso, incluír alimentos saudables na dieta, abstraerse de situacións estresantes, moverse máis, manter relacións sexuais con o teu compañeiro. Este enfoque do problema axudará a aumentar a excitación, prolongará o tempo de toda a relación sexual. Neste caso, o efecto será a longo prazo e non temporal, como, por exemplo, de calquera medicamento. Entón, vexamos máis de cerca como pode aumentar a potencia dun home na casa.

Réxime diario

Se un home notou os primeiros signos dun debilitamento da potencia, non debería comezar inmediatamente a tomar medicamentos ou a usar preparados tópicos. Como regra xeral, en moitos casos só é necesario facer axustes no seu estilo de vida. A mala mobilidade, o traballo sedentario, a actividade física insuficiente provocan unha diminución do ton enerxético, o estancamento do sangue nos órganos pélvicos, o que pode provocar a disfunción eréctil dun home. Deixar de fumar e tomar bebidas alcohólicas, actividade física, sono normal, descanso e traballo non aumentará a potencia rapidamente, pero ao mesmo tempo con bastante eficacia.

Se non sabes como aumentar a potencia dun home na casa, entón definitivamente deberías practicar deportes, por exemplo, nadar, trotar, xogos deportivos. O feito é que estes exercicios normalizan o fondo hormonal, reducen o peso, melloran o funcionamento dos sistemas e órganos do corpo e alivian a tensión nerviosa. Para manter a funcionalidade normal de todo o sistema nervioso, debes seguir unha rutina diaria clara:

1. Exercicio pola mañá.
2. Durme o suficiente pola noite. Neste caso, o sono debe ser de polo menos 8 horas.
3. Quentar fisicamente durante os descansos de traballo.
4. Realice actividade física a diario.
5. Normaliza a túa xornada laboral.
6. Camiña con máis frecuencia ao aire libre polas noites antes de deitarse.

Funcións de potencia

Entón, seguimos considerando como aumentar a potencia dun home, o que significa que é mellor usar para iso. É posible mellorar a libido sen pílulas e medicamentos se segue unha dieta sa e adecuada. Hai produtos que aumentan a potencia nos homes. A dieta debe conter necesariamente unha cantidade suficiente de minerais e vitaminas: vitamina E, cinc, magnesio. Ademais, os alimentos do menú diario deben conter grandes cantidades de proteínas animais e vexetais, fibra, graxas vexetais e hidratos de carbono lentos. É mellor cociñar os alimentos no forno ou ao vapor, evitando os fritos. Para iso, terás que excluír as carnes afumadas, a comida rápida, o refresco azucarado e as bebidas alcohólicas.

A dieta debe basearse en carnes magras, mariscos, produtos lácteos, froitas e verduras frescas, leguminosas, herbas e cereais. Os principais produtos que repercuten na mellora do desexo sexual, así como na calidade da erección, son:

1. Nuts.
2. Peixes de mar, mariscos, ostras.
3. Apio.
4. Perexil e outras herbas.
5. Allo.
6. Cariño.
7. Chocolate cun contido de cacao superior ao 65%.

Como aumentar a potencia dun home con remedios populares?

Recoméndase usar remedios populares para aumentar a libido en combinación con outras actividades. O feito é que as herbas medicinais teñen a capacidade de aumentar a forza masculina, os niveis de testosterona e tamén restaurar o mecanismo dunha erección oportuna e completa. Ademais, os remedios populares poden prolongar significativamente o tempo de contacto sexual. Antes de aumentar a potencia en homes con remedios populares, é necesario consultar a un especialista que debe informar ao seu paciente sobre os efectos secundarios e contra-indicacións das receitas caseiras. Os máis eficaces deles preséntanse a continuación.

Decocción de herbas

Como elevar a potencia dun home aos 60 anos? Un remedio moi eficaz é unha decocção medicinal. Para iso, cómpre tomar dúas culleradas de ortiga seca, camomila, flores de herba de San Xoán. A materia prima bótase con auga fervendo, despois de que se mantén a lume alto durante tres minutos, mentres se mestura regularmente. Hai que ter en conta que o caldo non debe ferver. Pasado este tempo, o medicamento debe arrefriarse e filtrarse. Unha decocção úsase antes das comidas nunha cantidade dunha culler de té. A duración da terapia é dun mes.

Extracto de ginseng

Se desexa mellorar rapidamente a súa erección, pode tomar pastillas. Como aumentar a potencia dun home sen usar medicamentos? Un moi bo método é o extracto de ginseng. Pódese mercar en absolutamente calquera farmacia. Unha tintura úsase todos os días pola mañá, na cantidade dunha cucharadita. É necesario tomar o remedio antes das comidas. Beba o extracto de ginseng cun vaso de auga normal. A duración da terapia é de dous meses.

Raíz de xenxibre

Por suposto, o médico pode dicirche que pílulas aumentan a potencia nos homes, pero por pouco tempo. Que outros remedios naturais poden facer fronte a este problema? Moitos expertos recomendan usar unha tintura alcohólica a base de raíz de xenxibre para estes fins. Podes preparalo facilmente na casa. Para iso, cómpre tomar 50 mg de raíz de xenxibre seca, así como un vaso de alcohol. A raíz frégase nun ralador fino e despois sécase no forno. Como resultado, debería obter uns 50 mg do ingrediente. A raíz de xenxibre vértese con alcohol. Pero se non está alí, entón podes usar vodka de alta calidade. O produto debe ser infundido durante tres semanas a temperatura ambiente. A composición medicinal bebe nunha cantidade de cucharadita antes de comer, mentres bebe un vaso de auga. A duración do tratamento é de 2-3 meses.

Xarope de froitos secos

Un xarope a base de especias e froitas secas non só é saudable, senón tamén delicioso. Para preparalo, cómpre picar e mesturar 60 g de ameixas, albaricoques secos, pasas, así como unha culler de sobremesa de azucre, unha pitada de canela, cardamomo e cravo. Todos estes ingredientes son vertidos nun vaso de viño tinto semidoce. É necesario manter o xarope ao lume durante unha hora, mentres mexe regularmente. Un produto preparado úsase na cantidade dunha culler de sopa tres veces ao día. A duración da terapia é de tres semanas.

Exercicios

Podes mellorar a túa potencia sen medicamentos e pastillas especiais, usando ximnasia para estes fins. Podes facer os exercicios no ximnasio ou na casa. Están dirixidos a eliminar o estancamento do sangue nos órganos pélvicos, que é unha causa común de disfunción eréctil entre os homes. Vexamos os exercicios máis eficaces:

1. Camiñando nas nádegas. É necesario sentarse no chan, poñer as mans nas cadeiras ou na cintura, dobrar as pernas nos xeonllos. Levante as pernas por enriba do chan, avanza, movendo o peso corporal dunhas nádegas a outras, despois cara atrás. É necesario facer 10 movementos de ida e volta durante 5 sets.
2. Bicicleta. Debería deitarse de costas sobre unha superficie plana, levantar as pernas sobre o chan cun ángulo de 90 graos. Fai movementos de rotación que simulen o ciclismo. É necesario realizar tal exercicio durante 2-3 minutos, aumentando gradualmente o tempo de execución.
3. Péndulo. As pernas deben estar separadas ao ancho dos ombreiros, sentar de xeito que as nádegas queden ben cos xeonllos. Realiza movementos de balance coa pelve cara atrás e cara atrás. O balance debe durar uns 30-40 segundos, pero gradualmente a duración aumenta. O intervalo entre series debe ser de 30-60 segundos. O número de enfoques debería ser de 3-5.

Medicación

Como se sinalou anteriormente, as pílulas de potencia só darán un efecto temporal. Os seguintes medicamentos demostraron ser os mellores no mercado de farmacias:

• Un medicamento eficaz para a potencia con anticorpos contra a NO-sintase endotelial, que se usa para aumentar a libido masculina. Ten un efecto positivo sobre todos os compoñentes da esfera sexual masculina. Aplique o remedio para a mala libido e a disfunción eréctil.
• O mellor medicamento con udenafil para a potencia en homes. A substancia activa comeza a ser absorbida rapidamente no torrente sanguíneo, como resultado da cal comeza a erección dentro de 25 minutos. A emoción dura todo o día. Nin as bebidas alcohólicas nin os alimentos ricos en calorías afectan a eficacia do remedio.

Conclusión

É posible mellorar a potencia na casa se leva unha vida normal, segue a dieta e dieta correctas e tamén usa receitas de medicina tradicional no complexo. Ademais, os expertos recomendan manter relacións sexuais regulares para manter de forma natural os niveis de testosterona. Deste xeito pode evitar problemas futuros.